夜のサイクリングダイエット

昼にラーメンを食べて たっぷりカロリーを取った後はやっぱりデブなんかキライだ! うま女ん家まで 夜のサイクリング 出勤時の慣れた道を... 8キロくらいしかいつも走らないので たまの夜サイクリングはいつ車に突かれるのか ほんと怖いです このご時世 USBたる充電方法のおかげで 無駄な小銭を使う事がなく実際は電気代が... 走行中に周りへの警告を発せられる…

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やっぱりデブなんかキライだ!

近所のラーメン屋さんに行って来ました ゴールデンウィークって事で?子供連れの母親が来ていました 自分の隣に子供兄弟が座っていましたが その弟君がゲームに夢中 お兄ちゃんが 次はボク〜もうゲームオーバーしただろ? ピーピーパーパー始まりました やんちゃ盛りで仕方ないか...と母親を見たら すっごいデブ! しかも先に来たラーメンを1人食い始めてるし! 子供…

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22キロ歩いて22キロ漕ぐ日曜日

天皇賞春を観に うま女の彼女と東京競馬場へ『天皇賞春デート』 いつも通り土曜日の夜勤を終わらせて 自転車漕いでうま女ん家がある調布へ 夜はまた夜勤をしに職場へ 翌、明ける月曜日の9時まで肉体労働な訳ですが 我ながらよく動いた 週末でした 22キロ歩いて 22キロ漕いで 吸収したカロリーはビール数杯とラーメン もう完全に半分寝て…

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ヨーグルトのダイエット効果 1回目

毎日…毎日、ヨーグルトに 黒酢か青汁を入れて摂取しています 今日は黒酢 ボクは1日一食の生活なんですが やっぱり小腹は空くもので いつだかにヨーグルトを食べたら なんか満腹感あるし お腹の調子もなかなかいいぞ?! それからヨーグルトを食べるようにしていますそれが2食目といえば2食目 モノ凄い甘党のボクは ヨーグルトには砂糖だったのでそれをハチミツに変えて過ごし…

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プロテイン

しばらくは2人で住んでいる部屋もボク1人でお留守番 彼女が置いていったもの はぁ〜。。。 カレーとかの方が良かったと思うのは男なら誰しもが思うはず まぁ〜ウチの掟としてはお米とかの食材は極力置かない事! お互い、あればあるだけ食べてしまうから!! ご飯もボクは基本1日一食!出勤前にガッツリ食べてあとは働いて=動いて小腹が空いたらパンとかチョコレートとかチョコチョコっと食べてま…

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自転車通勤のチカラ

自転車通勤をして 一年が過ぎました 毎週5日の出勤 片道の自転車通勤記録は トータル約170kcal 行き帰り約340kcal 週5日約1.700kcal 1ヶ月約34.000kcal 因みに 30代台のボクの必要な摂取カロリーは約2500kcal そこから 何を計算したら自分に利益ある数値になってくれるんだろう??? 分かったことは アイス…

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競馬デートで1日3万歩!

そういえば 4回目の競馬デートの時うま女と4回目の競馬デート当日 3万歩という もの凄い数字を叩き出していました 距離にして 目黒の自宅から東京競馬場まで歩いたという事に その日は 夜勤業でいつものように歩いて そのまま中山競馬場まで電車で行って そのまま日曜出動に向かったので 月曜日の朝はもう...体が笑っちゃってましたね。 歩く事は健康に…

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競馬デートダイエット記録を数字で見る

2月から始まったうま女に恋した恋愛記録 お互い競馬が好き デートはこれまで3回 3回全て府中競馬場 2/26付けまででちょこちょこ進展してっております。 自転車競馬ダイエッターのコーダも初の1ヶ月3回の自転車競馬 恋の病恐るべし まずは 競馬デート3回の サイクリング記録と歩数記録を見てください 1回目 2回目 大幅に歩数が増えまし…

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うま女に片思い中のダイエット効果

夢...というには大袈裟だけど 非現実的な2回目のデートから社会人としての日常を取り戻しつつ どこかフワフワしたコーダです 楽しかったなー 趣味の合う子はいいなー あ、LINEきた!! 休み明けでもフワフワは取れず恋愛の達人でもないモテ期ってあるの?の情けない36歳としては LINEの一言一言にニタニタしてしまいます 最近は LINEをちょこちょ…

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片思い恋愛中だけで効率的なダイエット効果

自宅から府中にある競馬場は 自転車で約30km 自転車競馬でダイエットが生きるテーマのコーダには 苦にならないダイエット法です 絶賛うま女に片思い中のコーダは うま女とのデートも 自転車で東京競馬場に行きます 今月は 初の2週間連続で東京競馬場へ行ったので 女性に限らず 恋愛中の美意識?は男性にも効果があると思われます 会いたい欲求競馬をした…

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