11/15 11/16 11/22 11R 12/29 17号 2回目の競馬デート 3回目の競馬デート AB型 Apple Watch Bern BMI B型 CAFÉ DU CYCLISTE CHARI&CO CHUMS craft CYCLE MODE G1 G2 Giro JBC JRA Nokē U-Lock parkspider SPD SPDスニーカー tokyowheels UMAJYO Yoko うま女 お土産 お守り きさらぎ賞 ごぼう茶 つば九郎 なりたけ ららぽーと アウォーディー アシスト自転車 アップルウォッチ アポロケンタッキー アメリカジョッキークラブカップ エアスピネル エイシンバッケン エスピリトゥオーゾ カッパ カフェドシクリステ カフジテイク カメラバッグ カンペール クリソライト クロスウォーカー クロスカントリー クロスバイク グローブ ケイティブレイブ ココアスポーツ コレステロール コース別血統 コーダブルーム コーダレイル サイクリング サイクリングダイエット サイクリングデート サイクルリング サウンドトゥルー サトノダイヤモンド サングラス サーファス シリカ ジャパンオブツアー スキー スニーカー スポーツバンド スマホケース スロット スワローズ ダイエット ダイエット茶 チャリ チャリンコ デニムアンドルビー データ予想 トートバッグ ドアラ ドクターウォター ドクターウォーター ドッペルギャンガー ナゴヤドーム ノンコノユメ ハイセイコー ハイセイコー記念 パチンコ パドック パナレーサー ピクニック競馬 ピンクサンド フェブラリーステーク フェブラリーステークス プラチナグロース プリズメイト ヘルメット ベストウォーリア ポケット ポンチョ マイルチャンピオンシップ マリリンマンソン ミッキークイーン ミッキーロケット ミッドナトブルー ミネラルウォーター メガネ ヨーグルト ラブリーデイ ララベル リュック ルメール ローズゴールド ロードレース 一眼レフカメラ 中京競馬 中京競馬場 中山競馬 中山競馬場 中日ドラゴンズ 乳酸菌 予想 京都2400m 京都競馬場 京都競馬場2000m 人気傾向 代官山 体水分率 体脂肪率 体重 元競馬場 八幡神社 南関競馬 名古屋 名古屋競馬場 基礎代謝 夜勤 大井競馬 大井競馬場 天皇賞 安田記念 宝塚記念 富士ステークス 川崎競馬 川崎競馬場 帝王賞 幕張アウトレット 幕張イオン 幕張メッセ 府中競馬場 弥生賞 弱虫ペダル 手土産 手袋 掃除 携帯 日本ダービー 日経新聞杯 時間短縮 有酸素運動 有馬記念 東京ダート1600 東京大賞典 東京新聞杯 東京競馬 東京競馬デート< 東京競馬場 東海ステーク 根岸ステークス 楽天 武豊 水筒 泥除け 洗車 浜中ジョッキー 浦和競馬 浦和競馬場 浦和記念 海賊ワンピース 消去法 消費カロリー 温泉水 熱中症 片思い 環七 的中御守り 的場文男騎手 的場騎手 目黒 眼鏡 神宮球場 秋雨 穴馬 穴馬探し 競馬 競馬の基本 競馬サイクリング 競馬デート 競馬ピクニック 競馬予想 競馬場 競馬場ダイエット 競馬旅行 競馬観戦 笠松競馬 笠松競馬場 結婚できない 肉体改造 脂肪 脂肪燃焼 腹筋 自転車 自転車お守り 自転車カッパ 自転車グッズ 自転車スタンド 自転車ダイエット 自転車通勤 船橋 船橋競馬場 色男 菊花賞 血統 血統予想 通勤 過去10年 還暦 降級馬 雨具 電動自転車 馬券 馬券反省 馬券的中 騎手傾向 骨格筋率 骨量 高松宮記念 鳩森神社

初の船橋競馬サイクリング

2017/01/14 19:15
ついに!! 年をまたいで目標達成!! 夜勤明けでということもあって物凄い疲れました!! 船橋競馬場レポはあとでヤローのバカヤローで 職場から船橋競馬場まで 帰りは 帰りはお腹も空いたので市川市にある大好きなラーメン なりたけ の、気分ではなかったので 築地の行列ラーメン店井上という店に行ってようと思い、行ったものの 築地自体が本日お終いモード やっぱり築地は朝から昼の街なんですかね?! 帰って ..

続きを読む

船橋競馬ダイエット 予告編

2017/01/12 12:46
去年の目標 自転車で南関競馬場を制す!! だったんですが 船橋競馬場だけ行けずじまい 幕張メッセに行った時は開催していなかった入れずじまい 今週は船橋競馬場開催! 昨年のリベンジを早速行おうと思います 明日は休みなので 今晩出勤 明けて金曜日に 出向こうと思います 最近 仕事中〜帰宅の時変な頭痛に蝕まれているので 明日仕事終わり具合を見て行こうと思っていますので 題して 船橋競馬ダイエット 予告編としました。 アップ..

続きを読む

自転車のお守り

2017/01/10 12:16
1/7で2年目に突入したクロスバイク生活 今年も神のご加護の下 ちなみにドリンクホルダーには競馬の新聞で今日のレースをチェック 生活の安全を見守って下さります 自分のお尻の下という多少気になる方は お空の上から神様が見えるようにステッカーなどは如何でしょうか!? 昨年は ちょっと見づらいですが... 御守りと合わせた色を付けていました 御守りとステッカー各全2種類の色がある 鳩森神社の自転車お守り プラス 知人の..

続きを読む

カッパを着て通退勤サイクリング

2017/01/09 11:34
出勤前に降り出す雨 自転車なら30分弱なのに バス〜送迎バス なんて乗ってたら 倍の時間はかかってしまう環境 かと言って 雨だから早めに出よう なんて思えないボクのんびり屋は 雨だろうが風が強かろうが 自転車通勤上等です 雨の日サイクリングのカッパで紹介した激安カッパは 多少の雨ならば30分弱の道のり 安全運転で 36分です!! 通勤して着ていたカッパをハンガーにかけて干しておけば 帰る頃には不快なく着られる水捌けの良さ◎ ..

続きを読む

アップルウォッチ アクティビティで知れる事

2017/01/01 16:50
アップルウォッチで自転車生活を昨年より向上させようと思いまだまだ宝の持ち腐れ状態ですが 身体を動かした形跡を数字化てくれるアプリ アクティビティたるものがございます こんなアイコンです その中に ムーブ エクササイズ それから スタンド アートワーク そんな項目があります。 イマイチよくわからないので調べてみたら ムーブ 目標カロリーを目指す 例えば1ヶ月1kgの体脂肪を落としたいと思えば1日約230kcal..

続きを読む

1日1万歩を目標が◎

2017/01/01 10:27
1日1万歩歩くと約300キロカロリーが消費されるらしく海外で週に2000キロカロリーを消費するのが身体に良いという研究があるそうです けれども 今の日本人で1日1万歩歩いている人は男性で30%近く女性では20%ほど だそうです。一日の歩数,何歩あれば健康にいい?を参照 アップルウォッチ​​を購入して2日 お風呂と寝る時間以外は肌身離さず着けていると 歩数と距離がいつの間にか更新されています 仕事中は、 移動したり小走りしたり とにかく脚を使って移動し..

続きを読む

もっと見る

タグクラウド